番茄银耳露
□ 作者：嘟妈 ‖ 来源：嘟妈美食博客 2013-06-02 10:36:12
滋补美颜的夏日冰饮——番茄银耳露
银耳又称白木耳，别名平民燕窝，能益气清肠，滋阴润肺，补脾开胃，还有增强人体免疫力的功效。除此之外，银耳里富含的天然植物性胶质，还可以润肤，常食用可以让皮肤滑嫩有光泽，还有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
番茄，洋气的西餐常见食材，维C含量高，还有美白和防晒的功能，非常适合炎热的夏天食用。
把番茄和银耳冰糖柠檬组合在一起，用豆浆机的五谷粥功能就能轻松制作出夏日的滋补美颜饮品：
番茄银耳露
材料：大番茄2个，泡发好的银耳几朵，腌制的冰糖柠檬水一碗。没有就用柠檬汁很冰糖）
番茄银耳露的做法
1，番茄插上筷子，在煤气山干烧几秒钟，听到番茄裂开声后离火轻松撕去番茄皮。
2，去皮的番茄切块，银耳撕成小朵，一起放进豆浆机，加水到豆浆机的水位线处，开动五谷粥功能，煮好后加入柠檬水拌匀，再放瓶子里冰箱冷藏即可享用这美妙的夏日冰品啦！
成品酸酸甜甜的，非常美味哦！
银耳的营养价值1 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力...[更多]
煲汤网小提示
菠菜和银耳能一起吃:银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。
青鱼和银耳能一起吃:保证食者正常营养，保健身体，又不会增重，同时可对虚胖者及时调养
