大头菜西红柿素汤
材料:大头菜100克,西红柿1个,山药75克
调料:清汤适量,精盐5克,香油3克
大头菜西红柿素汤的做法
1、将大头菜洗净切丝,西红柿洗净切片,山药去皮洗净切丝备用。
2、净锅上火倒入清汤,调入精盐,下入大头菜、西红柿、山药煲至熟,淋入香油即可。
此汤功效:塑身养颜
特别提示:大头菜盐分较多,食用前要先浸泡或搓洗,以去除部分咸味。
水是最重要的基础营养素
蛋白质、油脂、糖类、维生素、水和无机盐是人体所需的六大营养素。其中,水是我们日常生活中最常见的物质之一。尽管我们每天都在和水打交道,但是很多人都不知道,水其实也是一种重要的营养素。水是生命的源泉,人对...[更多]