南瓜蒜茸汤
□ 作者： ‖ 来源： 2017-12-30 11:11:48
每次买了老南瓜,最喜欢就是拿来做汤。汤色金黄,温暖甘甜,南瓜也特别柔软,入口即化,没有油腻粘口,一碗下肚,倍感神清气爽。如此的美食,做起来却丝毫不费力气。
南瓜蒜茸汤
原料：南瓜250克，蒜头6粒。
南瓜蒜茸汤的做法
1、南瓜去皮去核，清洗干净，切粒。
2、蒜头去衣，磨烂为蒜茸。
3、起油锅，放南瓜、蒜茸略炒。
4、放清水适量，煲至南瓜熟。
5、放少许湿生粉，稍煮即成，调味供用。
南瓜营养相当丰富。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、胡萝卜素、脂肪、糖、甘露醇、维生素Ｂ、Ｃ等对人体有益的物质。功能：气味甘、温，无毒，具有“补中益气”的功能，还有消炎止痛，解毒的作用。现代医学证明，南瓜可有效地预防、治疗糖尿病、高血压以及肝...[更多]
煲汤网小提示
南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用
