木耳冬笋汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2011-06-26 01:01:14
木耳冬笋汤
主料：冬笋250克，水发木耳50克。
辅料：味精1克，花生油25克，酱油10克，精盐1．5克，料酒3克，葱末5克。
木耳冬笋汤的做法
1．先将冬笋切薄片，木耳洗净待用。
2．然后将汤锅置火上，放油、葱末炝锅。然后下冬笋片、木耳煸炒几下，放进酱油、精盐、味精、料酒和少许清水。待汤开后撇去浮沫，起锅盛入汤碗内即成。
特点：此菜汤清鲜香，清淡可口，别有风味，可作酒后汤菜，有解腻、醒酒的功效。
提示：冬笋切片厚薄要一致；木耳去尽蒂及杂质；葱末炝锅，炒出香味即可，不要炝糊。
每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克...[更多]
煲汤网小提示
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