红枣瘦肉章鱼汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2015-03-15 15:25:40
章鱼含有的钾能增强机体的免疫力，儿童常食有益于身体的发育。
红枣瘦肉章鱼汤
材料：红枣8颗，当归10克，花生米30克，通草10克，章鱼100克，猪瘦肉200克
调味料：盐适量
红枣瘦肉章鱼汤的做法
1、当归、花生米、通草洗净，浸泡。
2、红枣洗净；章鱼浸泡后洗净，切块焯水。
3、猪瘦肉洗净，切块。
4、将清水1200毫升放入瓦煲内，煮沸后加入上述全部材料，大火煲开后改用文火煲3小时，加盐调味即可。
适合人群：儿童
养生功效：增强免疫力
煲汤小贴士：章鱼焯烫的时间不宜过长，否则会不脆。
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煲汤网小提示
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红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
