排骨炖莲藕
□ 作者：西马栀子 ‖ 来源：西马栀子美食博客 2016-09-24 22:07:51
秋令时节，北京早晚的温差很大，一不留神就感冒了。孩子从学校回来稍微有些咳嗽，给她煮了点冰糖雪梨水，喝了舒服多了。于是今天我打算做一道营养滋补的家常美味：莲藕炖排骨，给孩子温补下。
这个季节，正是鲜藕大量上市之期，秋天的藕不但鲜嫩可口，还富含多种营养素，民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。恰好前两天朋友送来了一些新鲜的藕，我就去京东生鲜上买了精气神山黑猪肋排，这种猪肉是长白山散养300天自由嬉戏的猪，肉质有弹性，口感筋斗，肉味醇厚，没有一点腥味，能够吃出小时候的肉香。
这道莲藕炖排骨做法简单，排骨和莲藕一起炖煮，藕吸足了肉的香气和鲜味，排骨里又融进了藕的清香之气，配上一碗米饭简直美呆了。烹饪中我省去了炒糖色的步骤，一点都不会影响成品的颜色和味道的，零厨艺的朋友也可以轻松掌握。
秋季温补的首选，润燥又安神的----排骨炖莲藕
主料；猪肋排1000克，莲藕300克。
辅料；葱姜，八角，红烧酱油，白糖，盐，料酒。
排骨炖莲藕的做法
1、准备好所用食材。
2、排骨用清水冲洗干净。
3、莲藕洗净去皮切成滚刀块，姜切片葱切段。
4、将排骨入冷水中，烧开后把排骨捞出沥干水分。
5、另起锅注入油爆香八角。
6、下入沥干水分的排骨煸炒均匀。
