养颜双耳糖水
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2013-06-21 16:09:46
有点干燥的春,简单的滋润----养颜双耳糖水
今年,本该湿润的春天却略显干燥,气温也不低。
皮肤觉得干干的,还是做点什么富含胶质的来滋润一下吧~
猪蹄、肉皮、燕窝?不是太油腻就是太昂贵了,来点素的可以吗?
我们知道,银耳富有植物胶原,有养颜的作用,而木耳亦是如此。
平时多吃银耳糖水,那在糖水里放些木耳又会怎样呢?口感很不错,软滑又不烂。
我这个糖水呀,因为宿舍条件有限所以是用电饭煲煲的。
其实无论用哪种方法都很简单,而这款简单的糖水却美味滋润。糖水里木耳的口感很绵滑,清甜的糖水一勺勺吃下去,碗就不知不觉见底了~
养颜双耳糖水
材料:银耳1朵、黑木耳1小把、枸杞子1汤匙、小红枣十数粒、冰糖适量、清水约1500ML
养颜双耳糖水的做法
1.银耳、黑木耳水发。银耳去掉底部黄色部分,切碎。黑木耳也切小小块。
2.所有材料放入电饭煲,先按快煮键煮开,再按两次煲粥键。(快捷的方法,就直接按煲粥键好了)
3.明火煮法:大火煮开,小火煮1小时、或者用高压锅煮40分钟。
特别提示
1.当然,有条件的话用明火、高压锅煮最好了!糖水的口感很容易就绵滑了。
2.想要汤色清,就用冰糖煮。要想糖水香点,就用黄片糖煮。
3.素食中,除了木耳银耳可以补充胶质,芹菜也可以哟。
每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克...[更多]
煲汤网小提示
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