核桃红枣汤
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2013-07-31 09:42:10
核桃红枣汤
原料:红枣(去核)6枚,糯米150克,核桃25克,盐适量。
核桃红枣汤的做法
1.将核桃仁浸泡,去皮,捣碎。
2.将红枣浸泡,洗净,捣碎。
3.将核桃、红枣、糯米放入锅内,加水适量,煮成汤,加盐调味,即可食用。
功效:补中益气,补益脾胃,养心安神,补肾固精,温肺消喘。
主治:阴血虚损,腰膝酸软,肺肾气虚。
核桃营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钾、锰、钙、磷、铁、硒、锌,还含胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。核桃中含有丰富的磷脂,磷脂是细胞结构的主要成分之一,充足的磷脂能增强细胞活力,对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合...[更多]
煲汤网小提示
红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。