牛奶红枣豌豆粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-09-14 17:42:34
牛奶红枣豌豆粥
材料：大米100克，牛奶100克，红枣、豌豆适量
调料：红糖5克
牛奶红枣豌豆粥的做法
1、大米洗净，用清水浸泡；红枣、豌豆洗净，并将红枣去核。
2、锅置火上，放入大米、豌豆、红枣，加适量清水煮至粥黏稠。
3、倒入牛奶稍煮，放入红糖调匀后便可装碗。
营养功效：豌豆含有丰富的维生素C，可以提高人体免疫功能，有和中益气的功效，是慢性胃病患者等的食疗佳品；牛奶可以补充营养，助于消化。此粥能辅治胃炎。
煲粥特别提示：用白糖代替红糖，颜色会更清淡。
酸牛奶由严格消毒的鲜牛奶，接种乳酸杆菌并添加糖，经发酵、凝固、冷冻等工序制成，对人体健康有以下一些好处：1、在适宜的温度下，乳酸杆菌在鲜牛奶中大量生长繁殖，将奶中乳糖分解成乳酸。乳酸可使肠道内中性或碱...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
