茉莉花粥
□ 作者：玉池桃红 ‖ 来源：玉池桃红美食博客 2012-06-12 07:17:15
喝出美丽不老容颜——茉莉花粥
茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分理想的美容佳品。茶叶店或超市卖的干茉莉花，是经过脱水处理而制成的，既可泡茶，又可熬粥。而且做法很简单，同以前做过的玫瑰粥。
茉莉花粥味甜清香，十分爽口，不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效哦。
茉莉花粥
原料：干茉莉花，大米和糯米，水。
茉莉花粥的做法
1．大米和糯米洗净提前泡一小时。
2．锅内放水烧开，加入泡好的米，煮至粘稠。
3．干茉莉花用清水冲洗一下，放入粥内，继续熬煮10分钟即可。
糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
