桑葚乌发润肤粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2013-04-02 10:51:34
桑葚乌发润肤粥
适用人群：适用于健康的中老年人，有高血压、高脂血症的病人。
用法宜忌：每日1次．分3天服完。脾胃虚寒而泄泻者不宜服用此粥。
材料：桑葚、黑芝麻各60克，大米100克，白糖20克。
桑葚乌发润肤粥的做法
1．大米淘洗干净，用清水浸泡半小时。
2．桑葚洗净；芝麻研磨成细粉。
3．大米放在沙锅内，加入桑葚、芝麻粉，加清水，武火煮沸转文火煨成粥，加入白糖调味即可。
特别提示：本粥滋阴养血、乌发泽肤、补气益肺、延年益寿。
大米别名水稻、早稻。稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”。在我国，稻子已有6900多年的种植历史，并形成了独特的稻米文化。相传，神农、黄帝时已开始栽培，到殷商时代，稻谷已跃为五谷之首。在周代，稻谷由我国...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
