核桃枣泥粥
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2012-03-17 11:54:55
核桃枣泥粥
原料:糯米粉、核桃仁粉250克,枣泥50克。
调料:白糖。
核桃枣泥粥的做法
1.将糯米粉和核桃仁粉放入盆内调成细浆。
2.锅内放入白糖和水熬煮成糖浆,将核桃糯米细浆徐徐倒入,边倒边搅使其成粥状,加入枣泥搅匀即可。
特别提示:此粥可热食,亦可冰镇后冷食。
核桃营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钾、锰、钙、磷、铁、硒、锌,还含胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。核桃中含有丰富的磷脂,磷脂是细胞结构的主要成分之一,充足的磷脂能增强细胞活力,对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合...[更多]
煲汤网小提示
红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。