采取母乳喂养，但是感觉母乳不是很充足，请问有什么饮食可以调理吗？
1．饮食原则
整个哺乳期间应重视膳食中各种营养素的供给。产后1～2天即进食红糖水、果汁、豆浆等。产后应进“三高”饮食，即高蛋白、高脂肪、高糖饮食，并应含有钙、磷、矿物质及维生素，民间各种“发奶汤”基本符合“三高”饮食要求，如清炖鸡汤、豆浆、清蒸鲫鱼汤、排骨汤及各种面食。
产后应多饮红糖水、牛奶、豆浆、菜汤、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤等汤汁及饮品。
2．饮食禁忌
少吃辛辣刺激性食品。忌食麦芽、神曲、山楂、麦芽精等回乳食品。
儿童不宜多吃果冻
