从婴幼儿时期就开始培养饮食好习惯既可以预防小儿厌食，又能带动小儿生长发育、免疫力发育和心智发育。家长可能对宝宝今后的学习能力更重视，其实培养宝宝饮食好习惯就等于在促进宝宝的感觉统合能力和提高宝宝的自控能力，婴幼儿时期的感觉统合能力和自控能力直接关系到宝宝今后的学习能力的好坏。要想成功培养孩子的良好饮食习惯，家庭成员必须有饮食好习惯，因此全家人在培养孩子良好饮食习惯中共同成长。
(1)有共同认识
家庭成员要共同认识培养孩子良好饮食习惯的重要性，向孩子讲清道理，让他们明白为什么要这样做。怎样做才对，才会得到表扬；怎样做不对，就会受到批评。这样孩子就会逐渐树立自觉性，愿意主动去做，而不是在压力下勉强去做。
(2)以身作则
家庭成员在良好饮食习惯方面要以身作则，身教重于言教。小儿对食物的喜恶受成人的影响极大，不挑食，不偏食，少吃零食，吃东西时细嚼慢咽等方面家长首先做到，孩子自然也会做到。
(3)不特殊化
在饮食习惯方面做到不特殊化，不迁就。如有的孩子挑食，包饺子时家长特意为孩子包鸡蛋馅的，无形中孩子就认为自己特殊，可以不吃肉，对孩子成长不利。
(4)饮食卫生
不可忽视小儿的饮食卫生，如饭前、便后洗手，饭后漱口擦嘴，不吃不清洁、不新鲜的食物，不喝生水等。掉在地上的东西不能拣起来直接吃。孩子只用自己的茶杯、碗、匙等食具。
从小做起，培养小儿良好的就餐礼貌，如咀嚼、喝汤时不应发出大的声响，吃饭中不去大小便，不边吃边玩，不大声喧哗，与大人同桌吃饭时应让长辈先动筷，夹菜不可东挑西拣，不站起来挟较远处的菜，请求别人帮助给夹较远处的菜，不乱扔残渣皮骨等。
