睡眠与智力有何关系

作者: 2013-01-04 09:59:43 |来源: | 作者:管理员 |

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。缺少睡眠或睡眠过多，均会对智力发育产生不良的影响，正常的睡眠，才有利于人体解除疲劳，恢复体力和脑力。

人的大脑和其他器官一样，需要有张有弛，有兴奋有抑制，才能正常进行智力活动。白天用脑造成疲劳，夜间睡眠时全身肌肉松弛，各种代谢降低，体温降低，有利于体内合成营养物质，积蓄大量氧气和其他营养物质，这样就可以为第二天的脑力活动供应大量的营养物质。

睡眠时大脑组织对葡萄糖的需要量减少，代谢产物随血液循环带走，从而有利于防止神经细胞的功能衰退。此外，神经生理学认为，人在白天所遇到的事情、接收到的刺激非常多，只有在睡眠中才能对汇集在脑海里的无数信息进行过滤，淘汰无用的信息，并将有用的信息加以深化巩固，形成永久的“记忆”。