6～7个月的婴儿睡眠问题

6～7个月宝宝的睡眠，总的趋势仍然是白天睡眠时间及次数会逐渐减少，一天总的睡眠时间应有13～14小时。大多数的宝宝，白天基本上要睡2～3次，一般是上午睡1次，下午睡1～2次，每次1—2小时不等。夜间一般要睡眠10小时左右。在这10个小时当中，夜里不吃奶的宝宝可以一觉睡到大天亮，而夜里吃奶的通常会在中间醒一次吃奶后再次入睡。

宝宝如果在夜问睡得足，不仅有利于宝宝和大人的休息，更重要的是有利于宝宝的身体发育。所以对于夜里习惯吃奶的宝宝，可以采取在入睡前喂奶加辅食的方法，来克服夜间吃奶的习惯，保证高效的睡眠质量。

也有的宝宝早上醒得很早，这也不利于其整体睡眠质量的稳定性。有的宝宝是因为对光线敏感，所以总是早早醒来。对于这样的宝宝，可以在卧室里装上遮光窗帘或百叶窗以隔离光源，尽量将室内光线调暗，不要让清晨的阳光直射进来。如果卧室面对的是大街的话，就要在临睡前一定要关紧窗户，以免早晨的噪音惊醒宝宝。当然，最好是给宝宝换一个不会被噪音干扰的房间。此外，延迟早餐、控制白天的睡觉时间和晚上晚点再让宝宝入睡也是比较好的解决宝宝早上醒得过早的办法。

这个时候的宝宝爱趴着睡的也很常见，这个姿势可能会让他们觉得更舒服。多数宝宝也并不是整夜都趴着睡，可能是趴着睡一会儿，再倒过来仰卧或侧卧着睡一会儿，能够灵活地变换睡眠姿势，这些都是很正常的。3个月以前的宝宝由于不会竖立头部，所以趴着睡会有堵塞口鼻造成窒息的危险，但是7个月大的宝宝已经能够自由地转动头部和颈部了，趴着的时候也会把头转过来，脸朝一边地躺着，而不是把脸整个埋在床上或者头上，因此不会有窒息的危险，家长们尽可放心。