这个月龄宝宝的睡眠状况不好多数是由于没有建立起良好的睡眠习惯。如果宝宝白天睡得太多，那么晚上自然就会睡得晚、睡的时间少、睡眠不安稳、容易惊醒，所以在这个时候，帮助宝宝建立起一个好的睡眠习惯很重要。
虽然帮助宝宝重新分配睡眠时间做起来很困难，但只要有耐心，坚持做下去，就能慢慢改善过来。重新调整睡眠时间的方法有很多，例如白天尽量让宝宝少睡，多陪宝宝玩一会儿，晚上创造一个安静的睡眠环境，睡觉之前不要和宝宝玩，睡觉的时候要把门窗关好防止室外噪音干扰，将卧室的灯光调暗，窗帘拉严防止清晨阳光过早照射阻碍睡眠等等。只要多尝试几种办法，总能找到一种对自己宝宝很有效的措施。
有些宝宝睡眠中的“小状况”是正常的，例如睡觉不老实，总是翻来覆去；睡觉的时候总是趴着、撅着；有时突然会睁开眼睛，或是抽啼儿声；睡觉的时候爱出汗，总是踢被子；不爱枕枕头睡觉；睡觉的时候反刍等等。当宝宝出现这些状况的时候，最好是不要打扰宝宝，多数情况下宝宝都能继续睡眠，如果这时立即帮助宝宝调整改善这些情况的话，反倒会弄醒宝宝，影响到他的睡眠质量。
应重视儿童的早餐
