南瓜花生红枣汤
□ 作者： ‖ 来源： 2017-01-14 23:17:25
南瓜花生红枣汤
原料：南瓜片200克，花生20克，红枣6个，枸杞10克。
调料：蜂蜜15克。
南瓜花生红枣汤的做法
1、砂锅中注入适量清水，倒入花生、红枣。
2、盖上盖，大火煮开之后转小火煮10分钟至食材熟软。
3、揭盖，放入备好的南瓜片、枸杞，拌匀。
4、盖上盖，转中小火煮15分钟至析出有效成分。
5、揭盖，倒入蜂蜜，拌匀，关火后盛出即可。
功效：红枣含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸，以及多种维生素和微量元素，它能够养血安神、补中益气。
红枣是常见的保健佳品，但如果吃法不对，也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
