鹌鹑枸杞杜仲汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2011-12-07 13:57:46
鹌鹑枸杞杜仲汤
原料：鹌鹑1只，枸杞子30克，杜仲10克。
鹌鹑枸杞杜仲汤的做法
1．将鹌鹑肉切块，枸杞子洗净，杜仲切片装入纱布袋内，扎紧袋口，一并放在砂锅内。
2．加入清水，先用武火煮开，再用文火炖30分钟，炖至鹌鹑肉熟烂时停火，捞去药袋，加盐调味。当菜或点心食用，吃肉和枸杞子，喝汤。
功效：补益肝肾、强筋健骨。
枸杞头为枸杞的嫩茎叶，又名天精草、地地菜、枸杞菜等，是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克，脂肪1克，碳水化合物8克，钙15 S毫克，磷67毫克，铁3 4毫克，胡萝卜素396毫克，维生素B1023毫克，维生素B2033毫克，维生素C3毫克，烟酸1 7毫克，以及...[更多]
煲汤网小提示
虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。
葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品
