“宝贝计划”的孕前准备 --育儿网

新婚夫妇除了享受二人世界的甜蜜美满外，最希望的是这份爱情有一个完美的结晶，那就是生一个健康、聪明、漂亮的宝宝。准父母在孕育生命之前要做哪些准备？有哪些注意事项？下面，北京中医药大学东直门医院妇科主任医师王必勤老师为我们讲解准父母如何孕育健康宝宝。

孩子身体和身心的健康，与母亲的孕育过程密不可分。为了对宝宝和婚姻负责，准备怀孕的父母一定要做孕前检查和孕前准备，并且在生活上也要有所禁忌。

孕前检查

怀孕前要不要做孕前检查？孕前检查包括哪些内容？孕前检查要把握好时机，最好在婚后三个月到半年之内做第一次检查。孕前检查有很多项目，主要检查夫妻双方的肝功能、肾功能、乙型肝炎表面抗体、血常规等，除此外还要做脱畸检查，如是否有弓形虫、疱疹、风疹、巨细胞病毒等的感染。有些还要检查眼睛、口腔、牙齿等是否存在疾病，因为女性在怀孕期间有口腔炎症的，吃东西会受到影响，更会影响宝宝的营养吸收和发育。有些孕妇有流产现象的，夫妻双方还要做艾滋病和梅毒检查，这种例子比较少，但为了保险起见，一般而言，如果夫妻在结婚前都没有性生活史的，就可以不查性病方面的内容，但如果有过多个性伴侣的，一定要做这方面的检查。女性还要做妇科方面的检查，如阴道是否有炎症、宫颈是否有病变、子宫上是否有肌瘤等。准爸爸之所以要做检查，是因为他为后代提供了一半的遗传基因，如果他的精子活力太小，受孕率不仅低，且女性在怀孕后容易得先兆性流产。孕前检查最好先查男性，再查女性，因为男性检查的项目相对要少。

中医中有“男精女壮”的说法，即男性的精子健康，女性月经调理得好，这样结合的受精卵才能孕育出健康的宝宝，所以孕育宝宝是夫妻双方的责任。

孕前准备

我们非常鼓励和赞赏共同做好孕前准备的夫妻，因为这是一种责任的体现。比如男士可通过戒烟、戒酒、少饮碳酸饮料、锻炼身体来提高精子的活力；女性在受孕前应调理月经、补充营养、注意休息、戒烟戒酒、停服一些药物、多运动、多锻炼。女性在怀孕前还要补充一定量的叶酸，由于亚洲人体质的原因，对叶酸吸收能力较差，所以需要补充外源性叶酸。叶酸缺乏可导致小孩神经椎管、大脑等发育畸形，准妈妈最好在怀孕前3个月到怀孕后3个月内都服用叶酸。怀孕前，女性还要停服避孕药，应至少停服1~3个月后再开始怀孕。打过乙肝疫苗或狂犬病疫苗的女性，最好3~6个月内不要怀孕。还有一些女性，二¨1岁体型就过于肥胖，患上高血脂、高血压、糖尿病等慢性疾病，在怀孕前首先要控制体重，其次要锻炼身体。所以，有些女性还应在孕前做慢性病检查，如隐性糖尿病的检查。

孕前禁忌

下面所指的孕前禁忌并不全面，应根据自己的实际生活情况自行调整。

禁忌一：禁止过量饮用咖啡、茶水。

禁忌二：禁止通过节食和吃药的方法减肥。体型肥胖的女性在怀孕前要控制体重，应做到适度减肥、科学减肥。

禁忌三：禁止吸炯、酗酒，不饮或少饮碳酸饮料。

禁忌四：禁止久坐。无论男女都要运动，不能总是对着电脑。尤其是男性，不能把笔记本电脑放在腿上，因为电脑辐射会杀死精子，也不能将手机揣在裤兜里。

禁忌五：尽量不做人流。有些女性没有准备好要小孩，但已经怀孕的，最好不做人流手术。因为人流对母体伤害很大，一是伤害内分泌，二是损伤子宫内膜，严重的会造成终生不孕。当然患有妇科病的女性，最好在治疗后再怀孕。

禁忌六：不去人群密集的地方活动。人多的地方，病菌、病毒就多，对孕育胎儿极为不利。

禁忌七：月经期不穿紧身裤。不光是月经期，平时我们也要穿透气性好、有抗菌效果的内裤。因为紧身裤不仅会阻碍血液循环，还容易造成阴道炎和盆腔炎。

禁忌八：不要长期大剂量服用维生素。

禁忌九：远离有毒环境。比如刚装修过的房屋，最好3个月后再人住，并且在人住前要检测房问的污染指数，如甲醛残留。

孕育健康的宝宝是准父母甚至是整个家庭的大事，所以在孕育生命之前，我们要有所准备，有所禁忌，还要注意保持良好的心态和愉快的心境。