瑶柱山药粥
□ 作者：KL ‖ 来源：KL美食博客 2013-07-03 19:19:23
用豆浆机煮粥我还是第一次呢，以往用过电饭煲和电炖锅但是就没用过豆浆机煮粥；今天就试试，果然煮出来的粥非常的滑润意想不到。。。
我喜欢喝软绵绵的粥所以煮好后就用程序里的‘搅拌’功能搅拌了一分钟，煮粥时间是48分钟所以很快就有的喝了，更好的是不用看火也不会烧焦材料都放进去一按键钮就可以等吃了，这个功能煮出来的粥很适合小宝宝吃。。
九阳豆浆机试用----瑶柱山药粥
材料：大米3/5杯，山药1杯子，大瑶柱2颗，水1100ML
瑶柱山药粥的做法
1.大米用豆浆机附带的量杯量好后洗净放入豆浆桶里，山药去皮洗净后切成小块也一起放入豆浆桶里。
2.瑶柱洗净后用手撕开撕成细条状，这样煮起来快入味，豆浆桶里放入水，水加入到900ML1100ML之间就可以了。
3.启动豆浆机，选择汤粥糊。
4.选择老火粥就按启动键，等待48分钟。
5.由于本人喜欢喝软绵绵的粥，粥好了以后选择搅拌键搅拌1分钟即可食用。
6.粥煮好啦，开餐咯。
每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白)，碳水化合物14.4克，钙14毫克，磷42毫克，铁03毫克，胡萝卜素0.02毫克，维生素B.0.08毫克，维生素B20.02毫克，烟酸0.3毫克，维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
