芡实茯苓粥
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2013-02-16 16:34:07
芡实茯苓粥
适用人群:有肾虚气弱、小便不禁、尿液混浊等症的人。
用法宜忌:一日分顿食用,连吃数日。忌酗酒,补充睡眠。
材料:芡实15克、茯苓10克、大米50克。
芡实茯苓粥的做法
1.大米淘洗干净。
2.芡实、茯苓捣碎,加适量水,煎至软烂。
3.加入大米,继续煮烂成粥即可。
特别提示:芡实有健脾益肾、止泻之效;茯苓能健脾益胃、渗湿利水。二者同煮粥,可强肾健体、健脾益胃。
土茯苓含有蛋白质、碳水化合物等营养成分。另外,土茯苓含落新妇苷、异黄杞苷、琥珀酸、胡萝卜苷、p一谷甾醇及鞣质、树脂、淀粉等...[更多]
煲汤网小提示
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大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用