山药扁豆粥
原料：鲜山药30克，白扁豆15克，粳米30克，白糖适量。
山药扁豆粥的做法
1．鲜山药去皮，切片。
2．在锅中加入适量的水，先煮粳米和扁豆，烧沸后，再加入山药片同煮，煮好后加适量白糖即成。
特点：绿白相间，入口润滑。
粳米营养价值
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煲汤网小提示
蘑菇和扁豆能一起吃:健肤、长寿
黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。
