下面这些方法可以预防或减少妊娠纹出现：
1.孕前加强体育锻炼，增强皮肤弹性，加大皮肤形变限度，减少拉伸带来的皮肤纤维的损伤。
2.怀孕期间，孕妇要合理控制体重，避免体重在短时间内增加太多。
3.沐浴后，要在乳房、腹部、臀部、大腿处涂上润肤霜，让皮肤吸取足够的营养，保持弹性。经常按摩皮肤，促进新陈代谢和血液循环。
4.均衡饮食，多喝开水、多吃水果蔬菜，避免摄取太油、太甜、太咸的食物。
5.使用托腹带承担腹部重量，缓解皮肤过度的延展拉扯。
6.可以适当服用一些促进皮肤细胞再生，增加皮肤弹性，预防妊娠纹的保健品，但是一定要在医生指导下进行，避免出现意外。
