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如何防治妊娠纹

作者: 2014-12-26 15:17:06 |来源: | 作者:管理员 |

怀孕期间就出现妊娠纹了,请问如何防治呢?

想要防治妊娠纹,可以从以下几个方面做起:

1.均衡饮食

怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成的,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、太甜(容易肥胖)、太威(容易水肿)的食物。

2.体重增长

在孕妈妈体重增长的幅度上,每个月的体重增加量不宜超过2千克,在整个怀孕期间应控制在11~14千克。

3.使用托腹带

托腹带可以承担腹部的重力,减缓皮肤过度的延展拉扯。

4.使用专业的去妊娠纹产品

这个是最有效的预防和消减妊娠纹的方法了,有条件的孕妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。

5.增强皮肤弹性

在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,帮助皮肤增强弹性。

饮食调理和运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。在怀孕期间可以多吃一些胶原纤维含量高的食物,以及做一些简单的家务劳动。