孕4月注意事项

妊娠4个月时，早孕反应大都已经消失，孕妇食欲好转，由于妊娠中期胎儿需要的养分比妊娠早期多很多，所以孕妇还要注意加强营养，多吃富含蛋白质、钙、铁等养分的食物。由于维生索D与钙的相互关系，孕妇此时需要的维生素也比平时多许多，因此孕妇要多补充维生素D，主要是通过晒太阳来促使皮肤转化维生素D。此期由于胎儿开始加速生长，对热量的需求也多，故孕妇应当从多种食物中吸收养分，使营养均衡。由于盐分摄取过多会在妊娠后期引起水肿和妊娠高血压综合征，所以孕妇的饮食中应少放盐，可在菜炒好要出锅时放盐，这样可减少盐的摄人量，孕妇在此期可喝一些红糖水，多食一些含粗纤维的食物和粗粮，这样可起到防治和减轻便秘的作用。

孕妇要注意保持清洁，由于妊娠雌激素和孕激素始终保持高水平状态，使得外阴和子宫腺体一直分泌旺盛，致使白带增多，所以孕妇要常洗外阴，要勤换内裤，内裤洗净后应放到阳光下晾晒以达到杀菌消毒的目的。

由于妊娠期间孕妇体内激素分泌失调，皮肤会失去光泽和弹性，有的还会起黄褐斑，这时不可用化妆品进行遮盖，只要平时保持清洁，多吃富含优质蛋白和维生素的食品，减少阳光对面部的直接照射，注意清洁皮肤，在产后5个月后大都能自行恢复原来青春靓丽的容颜。不少化妆品中的成分对人体有刺激作用，孕妇不宜多用，更不可浓妆艳抹，不要抹口红，不要烫头发，不要搽指甲油等。

孕妇的居室中不宜摆放花草。有些花草，如万年青、五彩球、洋绣球、仙人掌、报春花等会引起接触过敏等不良反应，如果孕妇的皮肤触及它们或其汁液不小心弄到皮肤上，会发生急性皮肤过敏反应，出现痛痒、皮肤黏膜水肿等症状。另外，一些具有浓郁香气的花草如荣莉花、水仙、木兰、丁香等会引起孕妇嗅觉不敏感，食欲不振，甚至出现头痛、恶心、呕吐等症状。所以，那些芳香馥郁的盆景更应避免摆放在孕妇居室中。