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孕妈妈如何安全度过三伏天

作者: 2015-01-02 11:51:10 |来源: | 作者:管理员 |

现在正值夏季的三伏常气。请问怎样才能避免孕妈妈中暑情况的发生呢?

三伏天气温相对较高,炎热的天气容意导致许多疾病的发生,所以孕妈妈安度三伏天应注意以下事项:

1.衣着要凉爽宽大,孕妈妈最好选择真丝或棉质的衣料做贴身的衬衣和内裤,轻软舒适,容易透湿吸汗,散发体温。衣着宜宽松,文胸和腰带不宜束缚过紧,以免造成乳腺增生和影响胎儿的发育。

2.饮食要新鲜多样,为了保证自身和胎儿的营养,孕妈妈在夏天要注意保持食欲,多吃新鲜蔬菜,同时要经常变换菜肴花样,既能增进食欲,又能满足孕妈妈需要的营养。

3.要温水擦洗淋浴,应该经常用温水擦洗或淋浴,以保持皮肤清洁,预防痱子或疖子。如用冷水洗浴,皮肤污垢不易消除,且孕妈妈受凉容易感冒,如用热水泡浴,高温会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统,造成胎儿畸形。

4.莫要过于贪凉,孕妈妈从高温中走入冷气较足的房间,不宜待得过久,防止腹部受凉。乘凉时最好不要坐于风口,睡觉不能露天,仰卧也不能睡在水泥地的草席上:使用风扇时,不要直吹,风速宜微风间断地吹。