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香蕉酸奶

作者: 2013-11-01 16:48:57 |来源: | 作者:管理员 |

香蕉含有一种称为生物碱的物质,生物碱可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源,这些都可以帮助大脑制造血清素。

香蕉酸奶

原料:香蕉2根,酸奶500毫升,巧克力适量。

香蕉酸奶的做法

(1)香蕉去皮切成小丁;

(2)取一半放入搅拌机中,倒人酸奶搅,拌成香蕉酸奶糊:

(3)把另一半香蕉丁放到杯子里,然后倒人香蕉酸奶;

(4)用巧克力刮刀在巧克力上取一些巧克力碎撒到酸奶上。