内马尔便当
食材：米饭200g，西兰花50g，鸡蛋2个，大虾30g，小番茄20g，大头青30g，生菜、火腿、紫甘蓝、食盐、酱油、海苔、玉米淀粉、香菇粉适量。
内马尔便当的做法：
1准备好食材，大虾处理干净。
2取一只鸡蛋加少许食盐打散。
3不粘锅抹少许油将蛋液倒入一半摊成蛋饼卷起到锅的一端，继续倒入剩余的蛋液摊成蛋饼从上个蛋卷处开始卷。
4蛋卷切成合适的小段。
5炒锅油热后放入西兰花翻炒片刻，加少许水、食盐、香菇粉炒熟出锅。
6继续将大虾用油和食盐炒熟。
7大头青加食盐用沸水焯熟打成菜泥。
8菜泥和米饭拌匀。
9米饭和生菜都放到便当盒里。
10紫甘蓝榨汁，另一只鸡蛋蛋清、蛋黄分离，蛋清粉三份，分别加入淀粉水，一份蛋清里加适量酱油，一份里面加适量紫甘蓝汁。
11分别摊成4种颜色蛋饼。
12火腿切成薄片。
13蛋饼、火腿、海苔做成人物形状。
14最后将所有的菜和人物放入便当盒，用一团白米饭和海苔做足球。
育儿小贴士：
卷厚蛋烧的时候不要等蛋皮表面干透就开始卷，这样容易粘和，香菇粉作用同鸡精，做法就是干香菇打粉。
如何合理地给...
