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产妇能吃巧克力吗

作者: 2012-06-08 11:37:14 |来源: | 作者:管理员 |

女孩子都很喜欢吃巧克力,即使产褥期也是如此,但是产褥期的饮食有许多讲究,有些产妇急于想问,我可以继续吃巧克力吗?

巧克力是一种营养丰富、香甜可口的食品,它含有大量的优质糖类,而且在短时间内被人体消化、吸收和利用,产生大量的热能,供人体消耗。据测定,每100克巧克力中,含有糖类50克左右,脂肪30克左右,蛋白质15克以上,还有较多的锌、铁、钙和维生素B12。

产妇能吃巧克力吗

正是由于巧克力中糖类的含量过高,所以产后不宜多吃。吃多了首先损害牙齿的健康。容易发生龋齿;同时还影响正常的食欲,特别是饭前吃巧克力,就会产生饱胀感,使产妇的营养摄入不足,此外吃过多的巧克力,还会增力口胰腺的负担,诱发糖尿病,或使产妇发胖,不利于体型的恢复。所以说,产后可以吃巧克力,但是量一定要少。