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如何创造良好的产后休养环境

作者: 2015-01-15 15:40:31 |来源: | 作者:管理员 |

我妻子刚刚分娩结束,我想给她创造一个良好的修养环境,请问我该怎么办?

室内环境安宁、整洁、舒适,有利于新妈妈休养。如杂乱无章以及空气不流通,均对新妈妈休养不利。

1.清洁卫生

俗话说:“千干净净,没灾没病”,这话是很有道理的,此为新妈妈防病保健的重要方法。

新妈妈在月子里几乎整天都在居室内度过,故室内环境一定要打扫得非常干净。在新妈妈出院之前,家里最好用3%的来苏水(200~300毫升/平方米)湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁,两小时后通风。卧具、家具也要消毒,阳光直射5小时可以达到消毒的目的。

除此以外,保持卫生间的清洁卫生也不可忽视,要随时清除便池的污垢,排出臭气,以免污染室内空气。在新妈妈室内宜放些卫生香,这样可调节室内空气,消毒抑菌。

当卫生香点燃后,紫烟缭绕,芬芳飘逸,清洁空气,香雅提神,非常有益于室内的环境卫生。一般一间屋内每次点燃1支卫生香即可,点太多的话,化学香精的烟雾会引起中毒。

2.温度适宜

冬天温度18℃~25℃,相对湿度30%~50%:夏天温度23℃~28℃,湿度里,因为新妈妈的体质和抗体都较低下,所以居室更需要保温、舒适通风,要根据四时气候和新妈妈的体质而定。

新妈妈居室采光要明暗适中,随时调节,要选择阳光辐射和朝向好的房间作为卧室。这样,夏季可以避免过热,冬天又能得到最大限度的阳光照射,使居室温暖舒适。

3.要保持室内空气清新

空气清新有益于新妈妈精神愉快,有利于休息,不能为了庆贺,宾朋满座,设宴摆酒,室内烟雾弥漫,酒气熏人,污染空气。但也要注意避风寒湿邪,因为新妈妈的身体比较虚弱,抗风寒能力较差,尤其是怀孕时骶髂韧带松弛,骶髂关节损伤,一旦受风、受寒、受湿,易患疾病,平时并非紧闭门窗,特别是在盛夏季节,紧闭门窗往往会导致新妈妈中暑。

其实,无论什么季节,新妈妈居住的房间都应保持空气流通和干燥,只是新妈妈不能直接吹风而已。

有些人以为新妈妈怕风,风就是“产后风”(指产褥热)的祸首,因而将房间的门窗紧闭,床头挂帘,新妈妈则裹头扎腿,严防风袭。

其实,产褥热的原因乃是藏在新妈妈生殖器官里的致病菌,多源于消毒不严格的产前检查或新妈妈不注意产褥卫生等原因所造成的。并且如果加之居室内卫生环境差、空气混浊、憋闷以及室内空气无法保持流通等,这些因素都易使新妈妈以及宝宝患呼吸道感染。