怀孕后期,由于渐渐长大的胎儿压迫肠胃消化道,造成肠道蠕动的减慢,加上卧床休息,缺乏运动,容易发生便秘。预防便秘的具体方法有:
养成每天固定时间排泄大便的习惯:保持愉快的心情;摄取足够的水分;摄入高纤维饮食,每天吃粗纤维类食物300。