培养幼儿健康的饮食习惯

作者: 2012-11-12 14:44:29 |来源: | 作者:管理员 |

幼儿断奶后,除了营养问题,就是饮食的习惯问题最令父母们头痛。既要让孩子吃下去各种各样的食物,又要让孩子不因为吃饭而养成拖拉、耍脾气的坏习惯,这需要父母在幼儿开始吃饭的过程中就多加注意。

首先要注意的是,幼儿的饭量并不是根据吃米饭的量来衡量的。实际上这个时期的婴儿并不那么喜欢吃米饭,为了让孩子多吃米饭,妈妈们会严格要求,这样一来,孩子有限的饭量就全部用来吃米,而其他营养食物的摄入量就会降低,另外也会引起孩子讨厌吃饭的情绪。如果孩子不爱吃米饭,那么让他吃点土豆泥、面条一类的主食也是可以的。

其次,当孩子刚开始吃饭的时候,不要要求他一定要用筷子。大部分孩子要到两三岁才会使用筷子,只要孩子有食欲,让他用勺子自己吃,哪怕会撒到桌子上,家长也不要太在意了,因为弄撇了饭粒而挨骂,也会降低孩子的食欲。

在吃饭之前,妈妈爸爸要带着孩子去洗手,养成吃东西前先洗手的习惯;吃饭的时候,关掉电视和收音机,大家坐在一起和和气气地吃饭,幼儿也可以和爸爸妈妈一起上桌,但另外给他准备餐具,按时吃饭,这些都是养成饮食好习惯的细节。