关于给孩子吃水果

作者: 2012-06-20 14:32:58 |来源: | 作者:管理员 |

水果的营养价值和蔬菜差不多，但水果可以生吃，使营养素免受加工烹调的破坏。水果中的有机酸可以帮助消化，促进其他营养成分的吸收。桃、杏等水果含有较多的铁，山楂、鲜枣含大量维生素C。

食用水果前应很好地清洗，洒过农药的水果除彻底清洗外，最好削去外皮后再食用。