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让宝宝爱上吃饭的小妙招

作者: 2013-07-31 13:53:08 |来源: | 作者:管理员 |

一、拿走冰箱里的零食,把天然健康的食品放入冰箱,比如酸奶、牛奶、全麦面包、水果等。

二、饭前给宝宝放些轻松的音乐,讲些笑话逗他们开心,让宝宝拥有愉快的心情,并将这种情绪带到餐桌上。

三、给宝宝制定餐桌规矩,吃饭要定时、定量、定地点,一顿饭不能想吃多久就吃多久,最多给宝宝1个小时的吃饭时间,超过规定时间就端走饭菜。

四、和宝宝一起吃饭,不要因为忙不完的工作和应酬而冷落家里的宝宝,让他们产生孤独和被遗弃的感觉。

五、爸妈要树立良好的榜样,自己制定的吃饭规矩自己也要遵守。

六、吃饭前尽量不要安排宝宝进行看电视、听广播、看书、玩玩具等活动,不要在吃饭前批评宝宝造成他们的沮丧情绪,吃饭时也应避免这些分散宝宝注意力的活动,将电视等关掉,玩具、书籍收起来放好,餐桌上不要指责宝宝,也不要大声说笑,转移宝宝的注意力。[page]

七、邀请一些小朋友来家里做客,和宝宝一起吃饭,夸奖不偏食的小朋友,让宝宝知道好好吃饭是可以得到赞赏的。

八、提高自己做菜的水平,西餐的烹调方法也可以多学几招,把给宝宝吃的食物做得色香味俱佳,摆盘的时候讲究颜色和形状搭配,让菜肴像风景画一样漂亮。

九、爸妈不能一味宠溺宝宝,在宝宝胡闹的时候要适当惩罚,停止他们最感兴趣的活动,比如看动画片、玩玩具,这样可以让宝宝勉强接受不喜欢吃的食物,长期坚持后宝宝适应了这些食物的味道,就不会再产生排斥情绪。

十、自编自演一些关于食物的小故事,吃饭的时候讲给宝宝听,宝宝会因为喜欢这个故事而爱上吃这种食物。

十一、让宝宝参与到食物的制作过程中来,买菜的时候让宝宝选择几种买回家,洗菜的时候要宝宝帮忙,切菜的时候征询他们的意见,按照他们的要求切成他们喜爱的形状。

十二、适当使用饥饿疗法,让宝宝体验一下饥饿的感觉。

十三、不要把不希望宝宝吃的食物买回家来。