怎样给4岁后小儿饮水

作者: 2012-09-14 11:19:12 |来源: | 作者:管理员 |

4~7岁小儿每天饮水总量为850一950ml。8~14岁每天饮水总量1000—1100ml。让孩子养成喝水的好习惯,通常在两顿饭期间每隔1个小时喝l杯水(150ml左右),不要等孩子渴了才喝水。建议睡前要少喝水,起床后宜多喝水。维生素有哪些共同的作用

维生素是人体内含量甚微的一系列低分子有机化合物,其生理功能主要是参与物质代谢和能量代谢过程,是维持细胞正常生理机能的必需因素。大部分维生素在体内不能合成或合成不足,不能满足需要,必须靠天然食物或一部分人工合成的维生素提供机体需要。小儿处于生长发育旺盛时期,每天维生素的需要量必需满足,否则就会影响物质代谢和能量代谢过程,如果小儿长期厌食,会发生多种维生素缺乏,影响小儿的生长发育。

身体中主要的维生素有维生素BI、维生素B:、维生素B”叶酸、维生素B.:、维生素c、维生素E、维生素A、维生素D等。提供水溶性维生素的食物大部分是蔬菜和水果类,提供脂溶性维生素的食物还包括动物性食物。