婴幼儿食品不宜添加酱油、料酒、味精、香精、防腐剂和过量的糖及盐，以天然口味、营养丰富均衡为宜。部分市售婴儿食品口味或香味很“浓”，可能是添加了盐等调味品或香精（如香兰素）等原因，年轻的父母在选购婴儿食品时一定要留意产品的配方。
其实，有些食品的天然口味虽然较淡，但对宝宝来讲却很可口。成人偏爱的口味，不一定适合婴幼儿。所以，最好是自己动手做婴儿食品。比如自己动手做一些小点心，如蛋糕，做起来不太费劲，自己动手做也可以做得很漂亮。用一个松软的蛋糕，将它横向切开，夹入酸奶，再在酸奶上抹果酱，并以新鲜水果装饰，宝宝见了一定喜欢。还有色彩缤纷的水果盘，也可以做得很漂亮。另外，如碎肉面条等．这些食物不仅制作简便，而且深受宝宝的欢迎。
自己榨的稀释的果汁、牛奶或白开水，都要比含糖的软饮料好。
青少年如何健...
