即便夏季宝宝的饮食多以清淡的素食为主，但是也不能忽视了其他营养的摄入。若宝宝不愿意吃含有蛋白质的肉食，妈妈可以用有同等营养素的蔬菜、牛奶或豆腐来代替。若宝宝不愿意吃米饭，妈妈可以用比较容易入口的凉拌面或粥来代替。要尽量少给宝宝吃过于油腻和有刺激性味道的食物。为了让宝宝多吃一些，可以采取少吃多餐的方式，或者让宝宝自己拿着食物吃，这样既能提高了宝宝吃东西的欲望，又能锻炼了宝宝的咀嚼能力。
冷饮不能吃太多炎炎烈日，能够喝个冷饮，啃个冰棍真是透心凉。但是，宝宝的细化系统尚未发育完全，还是很娇嫩，随便给宝宝吃冷饮容易使宝宝胃黏膜血管和口腔产生急速收缩，阻碍胃液的分泌和局部性的血液供应，容易在吃了之后发生腹痛、腹泻和食欲减退的症状．所以，妈妈一定要严格控制宝宝的冷饮摄入量，尤其是要避免宝宝在饭前吃冷饮。
当然，少吃并不是说不能吃。适量地吃一点点还是可以的。在宝宝吃冰棒的时候，妈妈要教导宝宝小口小口地吃，不要狼吞虎咽，以免牙齿被刺激而引发牙病。
此外，还要注意一日三餐要定时进食，不能随着宝宝的意，饿就吃，不饿就不吃。这样容易引发宝宝消化系统的紊乱，不利于宝宝的健康成长。
儿童营养误区
