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宝宝和糖“有个约会”

作者: 2013-05-26 11:20:49 |来源: | 作者:管理员 |

糖分普遍存在于各种食物之中,宝宝爱吃糖,所以妈妈经常将糖作为奖励给宝宝吃。但是,糖量要怎么控制,吃糖过多又会有哪些不好的危害,妈妈却不一定都清楚。

糖的作用

能量来源对人类来说,糖是身体的能量来源,是必不可少的营养成分。吃进去的食物里面包含的糖分,经过消化,分解成葡萄糖进入血液,形成血糖,给身体的各个组织器官供应能量,来保证身体各组织的正常运作。因此,如果每天的糖分摄入量不够,就有可能引起头晕、精神不集中等低血糖的症状出现。

新陈代谢糖分跟食物中的蛋白质与脂类结合,形成蛋白多糖和糖脂,一起构成激素,免疫因子和组织细胞的构成。健康糖里包含的膳食纤维能够调节肠道,减少便秘的发生,有效地促进新陈代谢。