由于乳母要分泌乳汁、喂养宝宝，所消耗的热量与各种营养素较多，因此乳母在选择食物时，要合理调配膳食，做到品种多样、数量充足、营养价值高，以保证宝宝与乳母都能获得足够的营养。
哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供给量，增加各种营养素的供给量，尤其是蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，并要注意各营养素之间的合适比例，如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应分别为13%-15%、27%、58%-60%。
哺乳期的营养非常重要，母亲要逐步补充由于妊娠、分娩所耗损的营养储备，要分泌乳汁。还要承担哺育宝宝的重担，因此在这个时期充足的营养是非常重要的。
母乳含有的营养成分对宝宝来说是最理想的食品，能满足4-6个月内宝宝生长发育的需要，并与其消化能力相适应。如果乳母营养不足，不但要影响母体健康，并因降低乳汁质量而影响宝宝的生长发育。因此，合理膳食对乳母是非常重要的。
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