宝宝正处于发育的黄金时期，营养素补充要全面，但是要遵循科学的方法，否则不仅不利于宝宝成长，还有可能对发育造成反作用。
1.补钙要适量
钙是宝宝发育的关键因素，但是补钙不能盲目。补钙过量容易造成低血压，甚至有可能给宝宝种下心脏病的隐患。缺钙的宝宝，妈妈应该在医生的指导之下科学地补钙，控制钙量摄入。
2.补锌要科学
宝宝缺锌常常表现为营养不良或没有食欲。补锌跟补钙一样，不能过量。若是体内的锌含量超过了宝宝的身体吸收能力，就容易造成腹部疼痛、精神不振、食欲减退的症状，严重点甚至可能导致急性肾功能衰竭。补锌也要在医生的指导下，科学确定服用的剂量，来防止锌中毒。
3.鸡蛋不要吃太多
鸡蛋含有较多人体必需的营养，因此，有些妈妈可能为了多给宝宝补身体，顿顿煮鸡蛋给宝宝吃。这种做法很不科学。宝宝每日的鸡蛋摄入量保持1～2个就可以。如果吃多了，容易引起消化不良，还有可能增加宝宝的肠胃负担，引发维生素K的缺乏症。因此，鸡蛋的摄入也要科学适量。
4.人参补身要谨慎
人参里面含有刺激人体性腺激素分泌的成分，让宝宝长期服用人参来补身体，容易让宝宝性早熟。其次，服用人参的时间长了，宝宝的免疫力和抗病能力就减弱了，容易受到病菌的侵袭。再者，人参服用过量会让宝宝神经兴奋，出现失眠、烦躁、易怒的情况，对心脏也有不利的影响。因此，父母在给虚弱的宝宝补身体的时候，要特别谨慎地选择进补食品和进补量。
5.鱼油的食用要恰当
鱼油含有丰富的维生素A和维生素D，有助于宝宝的成长发育，但是也不能服用太多。服用过量会增加宝宝机体钙的吸收，容易导致高钙血症的发生。口渴，尿多，面无表情，皮肤干燥等都是高钙血症的表现。
6.兴奋神经类食品要少吃
可乐里面含有兴奋神经的咖啡因，会引起宝宝中枢神经的兴奋，长期让宝宝喝的话，容易导致多动症的发生。
酸梅粉酸梅粉跟可乐一样能够引起多动症，并且如果长期服用，宝宝胃内的胃酸含量会增高，容易侵蚀到胃黏膜导致十二指肠溃疡的发生。
儿童不宜多吃肥肉
