维生素B6又叫做吡哆醇，是一种水溶性的维生素。宝宝缺乏维生紊B6主要表现为烦躁不安，腹泻呕吐，体重下降，肌肉抽搐和低血色素性贫血等。
科学合理地安排宝宝的膳食，做到营养均衡，多摄入一些含有维生素B6的食物。
食物来源
维生素B6有着广泛的食物来源，白色肉类的维生素B6含有尤其高。动物肝脏、蛋黄和豆类中也含有丰富的维生素B6，蔬果中的维生素B6含量也不少。
含有维生素B6的食物主要有：金枪鱼、牛肝、鸡内脏、牛肾、鸡肉、油炸花生等。
维生素B6又叫做吡哆醇，是一种水溶性的维生素。宝宝缺乏维生紊B6主要表现为烦躁不安，腹泻呕吐，体重下降，肌肉抽搐和低血色素性贫血等。
科学合理地安排宝宝的膳食，做到营养均衡，多摄入一些含有维生素B6的食物。
食物来源
维生素B6有着广泛的食物来源，白色肉类的维生素B6含有尤其高。动物肝脏、蛋黄和豆类中也含有丰富的维生素B6，蔬果中的维生素B6含量也不少。
含有维生素B6的食物主要有：金枪鱼、牛肝、鸡内脏、牛肾、鸡肉、油炸花生等。
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