科学合理地安排宝宝的膳食，多给宝宝吃一些新鲜的水果蔬菜，在烹调的时候要注意不要加碱，多采用爆炒，少采用熬煮的方式来做菜，使维生素C的损失降到最低。
食物来源
维生素C主要可以从新鲜的蔬菜水果中摄取，动物性食物中的维生素C含量比较少。
含有维生素C的食物主要有：大白菜、橙、柿子椒、苹果、菠菜、橘、油菜、香蕉、红果、牛奶等。
科学合理地安排宝宝的膳食，多给宝宝吃一些新鲜的水果蔬菜，在烹调的时候要注意不要加碱，多采用爆炒，少采用熬煮的方式来做菜，使维生素C的损失降到最低。
食物来源
维生素C主要可以从新鲜的蔬菜水果中摄取，动物性食物中的维生素C含量比较少。
含有维生素C的食物主要有：大白菜、橙、柿子椒、苹果、菠菜、橘、油菜、香蕉、红果、牛奶等。
如何合理地给...
